O que é Pilates?

Criado por Joseph Pilates, o Pilates é uma prática que oferece condicionamento físico e um corpo mais harmonioso, através da integração do corpo e da mente.

Quem pode praticar Pilates?

O Pilates pode ser praticado por qualquer pessoa, inclusive jovens, idosos, gestantes e pacientes em reabilitação. O mais indicado é a partir dos 12 anos, não havendo idade máxima. Além disso, a prática do Pilates pode ser executada por pessoas de diferentes níveis de condicionamento físico.

Os resultados alcançados com o Pilates são diversos:

  • Combate o estresse;
  • Alivia as dores;
  • Reduz medidas;
  • Fortalece a musculatura;
  • Melhora a flexibilidade;
  • Aprimora a coordenação motora;
  • Favorece a respiração;
  • Melhora o equilíbrio;
  • Aumenta a autoestima;
  • Prevenção e reabilitação para diversas patologias, tais como alterações posturais, tendinites, osteoporose, hérnia de disco, lombalgia, sequelas neurológicas, entre outras.