A técnica Neopilates, além de eliminar mais calorias do que o Pilates tradicional, também é uma atividade mais divertida. Foram introduzidas a intensidade e a dinamicidade do treinamento funcional, assim como a alegria e o desafio do circo.

Criada em 2010 pela fisioterapeuta catarinense Amanda Braz, esta nova modalidade preserva as características principais do Pilates, porém a diferença é que os exercícios são realizados, em geral, sobre bases instáveis que recrutam vários músculos ao mesmo tempo em uma maior intensidade demandando maior trabalho muscular e gasto energético.

Dentre os aparelhos utilizados no Neopilates, estão:

  • – Gravity: um tipo de tecido circense;
  • – Core Skate: skate circular com oito rodas multidirecional;
  • – Lira: aro de metal circense;
  • – Fix Ball: bola fixada em um suporte para exercícios em pé, ajoelhado ou deitado;
  • – Wall: exercícios que utilizam a parede.

Os resultados alcançados com o Neopilates são diversos, melhorando:

  • Equilíbrio e segurança;
  • Coordenação e concentração;
  • Fortalecimento muscular;
  • Flexibilidade corporal;
  • Função cardiorrespiratória;
  • Ativação do metabolismo;
  • Depressão e combatendo o estresse do dia a dia.

Aqui no Espaço Boa Forma são trabalhados o Neopilates e o Pilates tradicional, respeitando sempre o perfil de cada aluno. Nossas turmas são reduzidas ou podem ser praticadas individualmente.